[Кеттарийская Чиффа]

Мч посадил меня на диету и контролирует питание. Этот тот самый пинок-мотиватор, которого мне не хватало.
Итак, в моем рационе нет хлеба (с отрубями не хочу есть, хороший цельнозерновой нужно искать, а мне лень, пользы от обычного нарезного/дарницкого как-то немного имхо), сладостей (никаких, даже мармелада и пастилы, есть лишь кофе с чайной ложкой сахара), нет макарон/риса/картошки - их я заменила на овощи.
Я составила список овощных смесей, которые мне нравятся. Главный фактор - нет баклажанов))
Внезапно я страдаю от отсутствия хлеба больше, чем от отсутствия сладостей) Глазунью я ем с лавашом.
Все, кроме глазуньи, стараюсь готовить без масла. Как оказалось, у нас хорошая сковорода и на ней мясо не пригорает. Масло я добавляю к овощам, как соус (добавляю в масло специи, травы всяческие).
Сегодня-завтра куплю витамины, чтобы ничего не посыпалось) И все для греческого салата)
На завтрак пару дней был натуральный йогурт с бананом. Боже, как же это сытно! Бананы вечером я больше не ем))

Comments

[Эпика]

Внезапно я страдаю от отсутствия хлеба больше, чем от отсутствия сладостей)

у меня тоже самое было ) привыкнете потом

Боже, как же это сытно! Бананы вечером я больше не ем

в 100г банана почти 100 ккал, а интересно, один банан больше 100г весит? у меня нет кухонных весов

Все, кроме глазуньи, стараюсь готовить без масла

Масло я добавляю к овощам, как соус (добавляю в масло специи, травы всяческие)

самое главное не отказываться от масла вообще, так как жиры и на правильном питании организму нужны

мч у вас просто молодец, берегите его

[Кеттарийская Чиффа]

Эпика, надеюсь, что привыкнуть))
Взвесила банан: 180 грамм.
Я вот боюсь, что сильно сокращу себе норму масла. И поэтому начала пить аевит.

Спасибо)) буду беречь и хорошо кормить))

[kotulaaa]

о, как жизненно с хлебом, я ещё и картошку исключила, заменив овощами другими
через два месяца жизни без неё оказалось что жареная картошка это пища богов, как дальше быть(9

[Кеттарийская Чиффа]

kotulaaa, картошку я давно сократила до минимума. А тут коллега принёс на работу жареную картошечку, боже, как же она вкусно пахла!
Вообще если есть духовка, то можно картошку запечь. Сейчас молодая есть в продаже, она идеальна даже с кожурой.

[kotulaaa]

Кеттарийская Чиффа, не, мне легче перестрадать и не есть её вовсе, чем один раз разрешить себе запеченную, а потом хотеть её постоянно)

[Кеттарийская Чиффа]

kotulaaa, кстати, можно посмотреть состав картошки, мало ли не хватает каких-то витаминов из неё или микроэлементов.